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QUELLES TECHNIQUES J'UTILE EN PSYCHO THERAPIE ? EFT

Dernière mise à jour : 29 mars

Un outil que j'utilise : L'EFT

Emotional Freedom Techniques

En Français: Technique de Libération Emotionnelle



 Grâce à sa méthode puissante, l'EFT permet de débloquer les émotions et les énergies retenues.
L'EFT

Qu'est ce que l'EFT ? Comment l'utiliser ? Quand l'utiliser ?


L'EFT à travers sa méthode puissante permet de libérer les émotions et les énergies bloquées.


En tapotant sur des points méridiens spécifiques du corps, l'EFT permet de relâcher les tensions émotionnelles accumulées, favorisant ainsi une décharge émotionnelle et énergétique. Cette technique utilisé en thérapie aide à dissoudre les blocages émotionnels, à réduire le stress et à restaurer l'équilibre intérieur. En libérant ces émotions retenues, on peut ressentir un soulagement immédiat et une plus grande clarté mentale, ce qui favorise un bien-être global.


L'EFT tire parti des principes de l'acupuncture pour influencer la réponse émotionnelle, combinant cela avec ce qu'on pourrait considérer comme une forme de thérapie d'exposition. Cette thérapie implique d'exposer la personne à l'émotion en question, déclenchant ainsi les réponses physiologiques associées, jusqu'à ce qu'elles diminuent naturellement. En utilisant l'EFT, on expose la personne à l'émotion et aux sensations corporelles associées, tout en agissant simultanément sur l'amygdale pour réguler ses réactions. Le résultat est une reprogrammation de l'association entre la pensée et l'émotion. Cette approche ne supprime pas les souvenirs ou les situations, mais modifie leur charge émotionnelle afin de l'apaiser.


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